はりボウズの時々日記

合気道を習い始めました。



以前から鍼灸の先輩方に

自分の体の使い方について

ダメ出しを受けていました。

「要らん所に要らん力が入ってる」と。



患者さんの体が発している情報を

正確に読み取るには

力みの無い自然体が良い。



ジムで筋トレはしていますが

力の抜き方は教えてくれません。



この、力を「抜く」ということが

簡単なようで意外と難しい。

それを学ぶための合気道です。



これに関連して

「抜く」「引く」「取る」「除く」「省く」という

引き算的なモノの考え方について

少し考えてみました。



例えば

腹一杯食べた後にサプリメントを摂るよりも

いつも腹八分目にするほうが

よほど健康でいられる気がします。



嫌な出来事をいつまでも覚えているよりも

すぐに忘れて気持ちをリセットするほうが

よほど長生きできそうです。



ファッションも

引き算を知らなければ

オシャレとは言えませんよね。



引き算という視点から

一度自分を反省してみようと思います。

実行するまでの時間もできるだけ引き算で（笑）。